Cuando aparecen tristeza persistente, apatía, irritabilidad, pérdida de interés, cansancio emocional o sensación de bloqueo. En terapia podemos explorar qué está sosteniendo ese malestar y trabajar recursos para recuperar estabilidad y sentido en el día a día

Cuando hay preocupación constante, sensación de alerta, tensión física, dificultad para desconectar, anticipación negativa o miedo a no poder con lo que viene. Trabajaremos para entender cómo funciona tu ansiedad y construir estrategias para regularla de forma más útil

Cuando las emociones aparecen con mucha intensidad, cuesta volver a la calma o se responde desde la impulsividad, el bloqueo, la irritabilidad o la evitación. En terapia podemos trabajar formas de identificar, comprender y regular lo que sientes sin tener que pelearte constantemente con ello

Cuando aparecen conflictos repetidos, dificultad para expresar necesidades, miedo al rechazo, problemas para poner límites o sensación de no sentirte escuchada/o. Podemos trabajar formas más claras, cuidadas y firmes de comunicarte y relacionarte

Cuando sientes que tienes que poder con todo, te cuesta pedir ayuda, parar o decir que no, o aparece culpa cuando priorizas tus necesidades. Trabajaremos para revisar esos patrones y construir una forma más sostenible de responsabilizarte sin sobrecargarte

Procesos de pérdida, rupturas, cambios de etapa, mudanzas, enfermedad, cambios laborales o situaciones que obligan a reorganizar la vida. La terapia puede ayudarte a elaborar lo vivido, sostener el malestar y encontrar nuevas formas de adaptación

Acompañamiento en dificultades emocionales, ansiedad, autoestima, conducta, comunicación familiar, adaptación a cambios o problemas escolares. En el trabajo con adolescentes puede ser importante incluir a la familia para comprender mejor lo que ocurre y favorecer cambios en el entorno

Para familiares o personas que acompañan situaciones de dependencia, DCA, TEA, enfermedad crónica, envejecimiento u otras necesidades de cuidado. Trabajaremos el desgaste, la culpa, los límites y la necesidad de recuperar un espacio propio

Cuando el trabajo implica una alta demanda emocional, responsabilidad constante o exposición continuada al malestar de otras personas. Especialmente en sanitarios, docentes y profesiones de ayuda, podemos trabajar el cansancio, la desconexión emocional y la recuperación de recursos

Ayudamos a potenciar al máximo el manejo de la atención y concentración, el control emocional, las habilidades sociales y guiamos la mejora del rendimiento tanto personal como deportivo

Cuando quieres conocerte mejor, revisar patrones, mejorar tu autoestima, tomar decisiones o construir una forma de vivir más coherente con tus valores. No siempre es necesario esperar a estar al límite para iniciar un proceso terapéutico